Entre los remedios caseros que son más comunes para aliviar problemas digestivos e intestinales, la manzanilla es el ingrediente más efectivo de todos. Por ejemplo, si tienes dolor de estómago, una taza de esta infusión puede aliviar los síntomas de una mala digestión u otras afecciones.
Un pensamiento popular en todo el mundo, es que la infusión de manzanilla es el remedio casero ideal para problemas digestivos. Este ingrediente proviene de la Camellia Sinensis, una planta medicinal que se relaciona con múltiples propiedades carminativas, es decir, ayudan a reducir la inflamación del estómago y la sensación de gases.
Además, esta hierba medicinal se recomienda para el cuidado del estómago y el tratamiento de padecimientos como úlceras gástricas o gastritis. En el 2006, una revisión científica de la manzanilla desveló que también es una buena opción para combatir el ácido gástrico y que ofrece un efecto calmante natural.
¿Cómo ayuda la manzanilla a perder peso?
Si has realizado una comida copiosa y no sabes cómo ayudar a tu estómago para hacer bien la digestión, la manzanilla es un remedio natural ideal para conseguirlo. Una taza de esta hierba medicinal es la opción perfecta para eliminar el malestar estomacal.
Y es que muchos estudios también afirman que la manzanilla es un buen tratamiento si estamos buscando perder peso. La razón principal es que es ideal para controlar la glucosa en sangre, así como reducir la hinchazón y prevenir la retención de líquidos.
Por todo esto, tomar manzanilla a diario contribuye a que nos sintamos menos hinchadas. Y es que es diurética y evita la retención de líquidos, por lo que tomarla favorecerá su eliminación y hará que se reduzca la inflamación estomacal.
En definitiva, si quieres mejorar la salud del estómago y mejorar tus digestiones, te recomendamos que incorpores esta infusión a tu alimentación. Una taza al día será la cantidad idónea para aprovechar todos sus beneficios. Entre los cuáles se incluyen reducir la hinchazón del abdomen y la pérdida de peso.
Así se prepara la infusión con este ingrediente
Hoy en día se conocen decenas de productos e ingredientes para desintoxicar el sistema digestivo, lo que permitirá hacer mejor la digestión y reducir el contorno del abdomen. Sin embargo, no hay nada como incluir la manzanilla en la dieta para complementar una buena alimentación y ejercicio físico.
Prepara en casa esta infusión de manzanilla es muy sencillo, tal y como ocurre con todas las infusiones. Así, estos son los pasos para aprovechar todos los beneficios y propiedades de este ingrediente:
- Calentar agua en una olla y añadir las flores de manzanilla.
- Una vez que haya llegado a ebullición, retíralo del fuego y deja que se enfríe durante unos minutos.
- Por último, cuela el líquido para evitar que caigan restos de flores en el vaso.
Los expertos recomiendan tomar esta infusión templada para aprovechar al máximo sus propiedades. Además, esto también contribuirá a mejorar la digestión y evitar la hinchazón abdominal tras tomarla.
El sabor de la manzanilla es bastante insípido si no lo combinamos con algo más dulce, por lo que si quieres que tenga más sabor puedes agregarle edulcorantes naturales. Por ejemplo, uno de los mejores es la miel o el sirope de arce.
