El laurel es un alivio en sí mismo para nuestra salud, y es que sus propiedades van mucho más allá que las de una hierba aromática que se utiliza en la cocina para dar sabor a algunos de nuestros platos más elaborados. Este componente está reconocido para combatir algunas enfermedades y en nuestro día a día lo podemos usar de manera prudente y competente por su eficacia a la hora de tratar los siguientes problemas.
Problemas digestivos y gastrointestinales
El laurel cuenta con una capacidad notable y sabida por muchos para aliviar los problemas digestivos. Gracias a su aceite esencial, que contiene componentes como el eugenol, puede ayudarnos. El eugenol contiene propiedades que hacen cesar la inflamación y que son antioxidantes, por lo que nos llevarán a calmar el tracto gastrointestinal. Además, se ha utilizado en problemas de indigestión, gases o espasmos estomacales, pero también en el tratamiento de úlceras de estómago, ya que tiene propiedades antibacterianas, al inhibirlas, de manera que se promueve una mejor y más rápida cicatrización, aliviando los síntomas.
Problemas Respiratorios
El laurel puede actuar como un expectorante natural, ayudando a aflojar la mucosidad y facilitando su expulsión. Esto puede ser beneficioso en casos de congestión nasal y problemas respiratorios asociados. Además, se cree que el laurel tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la inflamación en las vías respiratorias, lo que puede ser beneficioso para personas con afecciones como la bronquitis.
También nos puede ayudar el laurel, colaborando con nuestra salud al tener un efecto descongestionante, gracias a la inhalación de vapor con hojas de laurel, mejorando la respiración. También es destacable por sus propiedades antibacterianas y antivirales, que pueden ayudar en la prevención y el tratamiento de infecciones respiratorias, así como aliviando la tos, al calmar la irritación en las vías respiratorias.
Dolores Musculares
Las propiedades antiinflamatorias del laurel, comentadas con anterioridad, también pueden llevar a un alivio en los problemas de dolor muscular o articular, y es que los compuestos con el aceite esencial del laurel provocan una relajación en nuestros músculos, muy necesaria en los momentos en los que estamos cargados después de una cantidad elevada de ejercicio físico, con calambres u otros dolores. Se recomienda aplicación tópica con compresas o aceite de masaje, de manera que reduzcamos también la inflamación en estos casos.
Es relevante también decir que el consumo en exceso del laurel puede ser perjudicial y causar efectos secundarios no deseados, por lo que la recomendación es que el tratamiento esté revisado por un profesional de la salud.
Propiedades del laurel para la salud
Si hacemos un repaso más concreto de las propiedades del laurel y de los beneficios que extraemos para la salud, el resultado es el siguiente.
- Propiedades antioxidantes: contiene compuestos antioxidantes, como flavonoides y polifenoles, que ayudan a combatir el estrés oxidativo en el cuerpo y a prevenir el daño celular.
- Propiedades antiinflamatorias: puede ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo.
- Digestivo: se ha utilizado tradicionalmente como un estimulante digestivo. Puede ayudar a aliviar la indigestión y otros problemas gastrointestinales.
- Propiedades antimicrobianas: a través del aceite esencial de laurel, que tiene propiedades antimicrobianas que pueden ayudar a combatir ciertos tipos de bacterias y hongos.
- Beneficios respiratorios: utilizado para aliviar problemas respiratorios como la congestión nasal y la tos.
- Propiedades analgésicas leves: podría ayudar a aliviar el dolor, ya sea cuando se consume o se aplica tópicamente.
- Control del azúcar en la sangre: Algunos estudios sugieren que el laurel puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre, lo que podría ser beneficioso para personas con diabetes.
- Propiedades diuréticas: se ha utilizado tradicionalmente como un diurético suave, lo que significa que puede ayudar a aumentar la eliminación de líquidos del cuerpo.
