Las personas que quieran cuidar su físico, necesitan mantener una alimentación sana y equilibrada durante su vida. Y es que la nutrición cumple un papel fundamental en la prevención del envejecimiento de la piel, así como en otros aspectos importantes para sentirnos jóvenes por más tiempo. Diversos estudios de expertos, incluidos los profesionales de la Universidad de Harvard, han descubierto múltiples beneficios en este superalimento para el cuidado de la piel.
Estamos hablando de las semillas de chía, un superalimento que se ha hecho popular en los últimos años en el mundo fitness por sus propiedades. Y es que tiene beneficios muy interesantes para mejorar la salud, sobre todo si hablamos de la prevención del envejecimiento de la piel. Así como el desarrollo de enfermedades relacionadas con la salud digestiva y el tracto intestinal.
Las semillas de chía destacan por su gran contenido en omega-3, un tipo de ácidos grasos que ayudan a mantener el corazón sano y protegido contra un accidente cerebrovascular. Además, disminuyen la acumulación de placa, una sustancia que comprende grasa, colesterol y calcio, que endurece y bloquea las arterias.
Beneficios de las semillas de chía en el organismo
Los superalimentos son productos naturales que cuentan con cientos de beneficios en su composición. La mayoría de ellos han sido estudiados por científicos durante muchos años, hasta que hoy en día se consideran alimentos ideales para nutrir adecuadamente el organismo.
Por su parte, las semillas de chía tienen beneficios muy interesantes para la salud cerebrovascular, digestiva, o para cuidar la piel:
- Fuente de vitaminas, fibra y proteínas.
- Rica en minerales como el calcio, hierro, fósforo, magnesio o zinc.
- Contiene hasta un 60% de ácidos grasos omega-3.
- Es un gran antioxidante.
- Tiene gran cantidad de grasas saludables.
Al ser un superalimento rico en ácidos grasos saludables, se utiliza a menudo en cosmético para fabricar aceite de chía. Este ingrediente es ideal para pieles maduras, ya que consigue potenciar la producción de colágeno y tratar arrugas y líneas de expresión. Además, ayuda a reducir las imperfecciones de la piel y previene la aparición de granitos y acné.
Así ayuda este superalimento a tu piel
Las semillas de chía son ideales para elaborar aceites faciales que ayuden a regenerar la barrera cutánea, así podemos conseguir que la piel esté siempre hidratada. Este superalimento no solo es perfecto para su consumo, si no también para usarlo como tratamiento cutáneo a diario.
Este superalimento es un potente agente para luchar contra las imperfecciones y el acné, y un magnífico ingrediente para las pieles sensibles. Su alto contenido en minerales, tocoferoles y fitoesteroles, dotan a la chía de grandes propiedades calmantes, antiinflamatorias y anti-alérgicas, ayudando a reducir el picor, calmar la piel irritada y combatir la deshidratación.
Por esta razón, si quieres potenciar la salud de tu piel con ingredientes naturales que no alteren su estado normal, lo mejor es que optes por este tipo de productos. Así, el aceite de chía es un cosmético que se fabrica a partir de este superalimento para que la piel se mantenga tersa y luminosa por más tiempo.
Para preparar este cosmético en casa, solo tienes que hacer una infusión con semillas de chía y añadirle miel. Así, cuando el ungüento se haya enfriado y tenga la textura que necesitamos, podemos aplicarla en el rostro y dejarla actual durante 10 minutos. Una vez que haya pasado el tiempo, enjuagamos la piel y realizamos la rutina de cuidado facial habitual.
