El té verde es una de las bebidas más populares que se ha puesto de moda en los últimos años. Esta infusión de hierba medicinal proviene de la planta Camellia Sinensis, se trata de un tipo de té no fermentado con múltiples propiedades y beneficios para el organismo.
Entre las ventajas de tomar té verde a diario, según los expertos, encontramos regular el proceso de digestión y regula los niveles de colesterol. Además, también se relaciona el consumo de la infusión con una mejor recuperación muscular tras un entrenamiento intenso, o la prevención de las caries por su alto contenido en fluoruro.
Sin embargo, todos estos beneficios que podemos aprovechar del té verde no siempre son buenos para todo el mundo. Y es que debemos conocer nuestras necesidades para evitar tomar más cantidad a la semana de la que debemos.
Los expertos recomiendan no exceder su consumo
Tomar té verde siempre será positivo para los consumidores, sobre todo aquellos que lo complementen con una buena alimentación. Los expertos aconsejan de dos a tres tazas al día para aprovechar todos sus beneficios. Sin necesidad de que lo tomemos a todas horas para ello.
Y es que muchas personas aumentan el consumo de los productos que tienen fama de cuidar el organismo en profundidad. Sin embargo, no siempre son ideales para todos ni debemos exceder su ingesta si no queremos sufrir las consecuencias.
En cuanto al té verde, numerosos estudios recomiendan consumir al menos 3 veces por semana la infusión de esta planta medicinal. Así conseguiremos disfrutar al máximo de todas las propiedades de este ingrediente, sin necesidad de abusar de su composición.
El té verde ha sido protagonista de muchos estudios en los últimos años. Por esta razón, hoy en día podemos afirmar que se considera una hierba medicinal con potentes beneficios para la salud de los consumidores.
¿Para qué sirve tomar té verde?
La ingesta responsable y correcta de té verde ofrece múltiples beneficios para el bienestar del cuerpo. Ya hemos comentado que nos ayuda en muchos aspectos interesantes esenciales para tener una buena calidad de vida. No obstante, también hay que incluir otros más:
- Desinflama la piel.
- Rejuvenece las células.
- Mejora problemas como la psoriasis y la caspa.
- Combate el acné y las espinillas
- Protege contra los rayos solares y alivia las quemaduras.
El té verde es un aliado perfecto para combatir las afecciones de la piel si lo tomamos de forma adecuada. De hecho, los expertos consideran que tomar tres tazas de té verde a la semana potencia el desarrollo de colágeno, permitiendo que el cutis esté más luminoso por más tiempo.
Además, si sufres de ojeras oscuras y pronunciadas, una bolsita tibia humedecida en té verde puede ser el remedio ideal para ti. Así, solo tendrás que colocarlas en la zona inferior de tus ojos y esperar unos minutos para que haga su efecto.
