Hoy en día todos conocemos las propiedades tan beneficiosas que tiene el té verde para el organismo. Los expertos lo definen como la mejor infusión para mejorar el bienestar mental y corporal, ya que tiene múltiples beneficios en diferentes aspectos de la vida. Esta bebida se elabora a base del ingrediente que proviene de la planta Camellia sinensis, con efectos positivos para incrementar nuestra salud.
Por ejemplo, se han encontrado evidencias científicas que lo relacionan con una mejora del sistema digestivo. Es decir, el té verde puede hacer que hagas mejor la digestión tras hacer comidas copiosas. Esto es algo bastante frecuente si tenemos eventos próximos o comidas familiares a menudo. Así que es una gran alternativa natural para evitar malas digestiones o molestias estomacales en situaciones determinadas.
Las infusiones son bebidas que mejoran el bienestar del cuerpo en muchos aspectos. Por esta razón, son a menudo objeto de investigación por parte de los expertos en nutrición. Es una buena manera de tener alternativas naturales accesibles para todos, si queremos mejorar la digestión o cualquier malestar rápidamente.
Hoy en día muchas personas tienen como objetivo principal en su día a día mejorar su alimentación y sus hábitos diarios. Y una de las formas más recomendables de hacerlo es tomando una taza de té verde a diario gracias a todos sus beneficios.
Así ayuda el té verde a mejorar tu digestión
Una de las cosas que más destaca del té verde, es su gran cantidad de propiedades antioxidantes que puedes aportar al organismo. Los antioxidantes ayudan a nuestro cuerpo en muchos aspectos, pero sobre todo ayudan a que los alimentos se procesen mejor en el sistema digestivo.
Los beneficios del té verde para quienes lo toman a diario, están dados por sus altos niveles de catequina y epicatequina, que ayudan a la producción de saliva, bilis y jugos gástricos. Por ello, una taza de esta infusión después de las comidas más copiosas del día puede hacer que no tengamos molestias en el estómago. Y podamos absorber mejor todos los nutrientes de los alimentos que consumimos.
Según Nuria Sánchez, dietista y nutricionista el té verde también tiene «efecto laxante«. Esto tiene como consecuencia la prevención del estreñimiento y la correcta eliminación de los gases en el sistema digestivo. Además, tiene «propiedades antiinflamatorias» que lo hacen el «complemento perfecto de las cenas navideñas. Además, es tan conocido que suelen tenerlo en todos los restaurantes».
Así que si estás pensando en incluir en tu alimentación esta infusión para mejorar tu digestión, lo mejor es que la tomes después de las comidas. Y es que ayudará a que los alimentos se procesen mejor en tu interior.
¿Con qué ingredientes combinar esta infusión?
Para mejorar sus propiedades beneficiosas para el organismo, lo mejor es combinar esta infusión con otros ingredientes naturales. El té verde tiene un sabor muy potente y característico que puede gustar a todos sus adeptos, pero que quizás para empezar a tomarlo es bastante extraño.
Sin embargo, mezclarlo con limón, manzana, hierbabuena, jengibre u otros ingredientes puede hacer que su sabor mejore considerablemente. Además, también estarás consumiendo los beneficios de estos productos que tanto recomiendan los expertos en la dieta diaria.
Sin duda, una infusión que te recomendamos que incluyas en tu alimentación si quieres mejorar tu digestión. Y no solo eso, muchas investigaciones de expertos también han concluido que el té verde ayuda a potenciar la capacidad cerebral o prevenir las calcificaciones o la formación de cálculos renales.
