Las propiedades y beneficios del té verde han hecho que muchas personas lo incorporen a su dieta. Entre otras funciones beneficiosas para el organismo, esta bebida natural ayuda a mejorar los procesos digestivos y la actividad del intestino. Por esta razón, se ha convertido en el complemento nutricional perfecto para tomar una infusión después de las comidas.
Hoy en día existen multitud de estudios científicos que recomiendan tomar té verde para mejorar la salud del organismo. La infusión se obtiene de la Camelia Sinensis, que es la misma que se utiliza para elaborar otros tipos de té. Y, si la tomamos en ayunas acompañada de una rodaja de limón, conseguiremos aprovechar más todos sus beneficios.
¿Qué nos aporta el té verde?
Si estás pensando en tomar té verde cada día, debes tener en cuenta que esto será muy positivo para tu salud. Los beneficios de esta infusión natural provienen de los compuestos que tiene en su composición, como unas sustancias llamadas polifenoles, un tipo de antioxidante presente en ella.
Los polifenoles que incluye el té verde atacan a sustancias químicas llamadas oxidantes, que pueden dañar las paredes de los vasos sanguíneos y provocar ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.
No obstante, también hacen una buena función en el organismo los flavonoides. El té verde tiene en su composición estas moléculas que protegen las células del organismo de daños que podrían contribuir al desarrollo de cáncer y otras enfermedades.
Se trata de nutrientes esenciales que regulan el torrente sanguíneo, mejoran la absorción de vitamina C y contribuyen a potenciar la producción de colágeno. Por ello, protege al organismo de la oxidación de las células y las protege de las radiaciones.
¿Qué pasa si tomo té verde en ayunas?
Seguro que en más de una ocasión has escuchado que el té verde es bueno tomarlo en ayunas. ¿Por qué es esto?. Simplemente el organismo tiene mayor capacidad para absorber los beneficios de esta infusión, así que estaremos aprovechando al máximo sus propiedades.
Así, si quieres mejorar la absorción de los nutrientes esenciales que provienen del té verde cada día, lo mejor es tomarlo a primera hora de la mañana. De esta manera, tu cuerpo conseguirá obtener sus efectos depurativos y desintoxicantes.
En cualquier caso, con el consumo de té verde debemos tener cuidado si no queremos que tenga consecuencias peligrosas para la salud. Sin embargo, esto ocurrirá si tenemos problemas de salud previo o si lo tomamos a diario en exceso.
Y es que en general, los expertos aseguran que el té verde es completamente seguro para todos los consumidores. Así que esta infusión puede tomarse en ayunas, después de las comidas o a media tarde sin problemas. Además, lo mejor es que podemos combinarlo con otros alimentos naturales beneficiosos para el organismo. Tales como frutas, verduras o tostadas de pan integral.