así es la dieta que incluye esta infusión de manera efectiva

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Si quieres perder peso de forma saludable, el té verde es la infusión ideal para conseguirlo. Esta bebida de origen asiático se ha convertido en la favorita de personas que buscan cuidar su organismo de forma saludable. Y no solo eso, existe una dieta para adelgazar que incluye esta infusión para absorber todos los nutrientes de los alimentos. Se trata de la dieta Perricone, la cual se ha relacionado incluso con la alimentación de la reina Letizia en los últimos años.

Y es que desde hace mucho tiempo, el té verde se ha posicionado como un aliado infalible para perder peso de forma saludable. ¿Por qué es la infusión más beneficiosa para adelgazar?. El experto en nutrición y autor de un estudio publicado en el ‘American Journal of Clinical Nutrition’, el Dr. Abdul G. Dullo, declaró que el té verde «tiene propiedades termogénicas y promueve la oxidación de la grasa”. Por ello, hoy en día se usa en muchas ocasiones para incentivar la pérdida de peso.

Entre otras cosas, el té verde tiene increíbles propiedades antioxidantes. Además, elimina toxinas del organismo y ayuda a perder grasa corporal. Por todo ello, actualmente esta infusión elaborada a partir de hierbas naturales se consume en todo el mundo. Sobre todo aquellas personas que quieren adelgazar de forma saludable, sin restringir demasiado su dieta.

Estas son las propiedades del té verde para perder peso

¿Sabías que según varias investigaciones el té verde es capaz de ayudarte a adelgazar más rápidamente?. Muchos estudios han descubierto que esta infusión es la opción perfecta para tomar después de las comidas, ya que ayuda a eliminar la grasa corporal y aumenta la actividad del metabolismo.

La dieta para adelgazar tomando té verde
La dieta para adelgazar tomando té verde
La dieta para adelgazar tomando té verde a diario

Hoy en día es una de las bebidas más consumidas en todo el mundo. De hecho, poco a poco se está haciendo tan conocida como el café, la bebida natural que millones de personas toman para aumentar la energía de su cuerpo. Y es que el té verde también tiene en su composición una buena cantidad de cafeína y antioxidantes, por lo que se postula como una alternativa saludable más beneficiosa para tomar a diario.

Además, en su composición también encontramos catequinas, compuestos antioxidantes naturales que ayudan a prevenir el daño celular. En relación a esto, otro estudio publicado en la revista ‘American Journal of Clinical Nutrition’, afirma que los consumidores frecuentes de té verde son más ágiles y autónomos, por lo que tienen menos problemas de movilidad.

El complemento ideal para tu dieta

Muchos nutricionistas recomiendan incluir en nuestra rutina la dieta del té verde, un método de alimentación que tiene esta infusión como ingrediente principal para perder peso. Esta dieta tiene varios puntos que debemos tener en cuenta si quieres seguirla al pie de la letra:

  • La primera taza debe tomarse en ayunas, para que el cuerpo asimile todas las propiedades beneficiosas del té verde.
  • Aproximadamente 20 minutos después de comer debemos tomar otra taza, sin añadirle azúcar o edulcorantes.
  • Después de la cena debemos tomar la tercera taza, aproximadamente una hora y media antes de dormir.

Si buscar eliminar toxinas del organismo y perder peso de forma saludable, no hay nada como incluir el té verde en tu dieta diaria. Esta famosa bebida natural te ayudará a perder grasa eficazmente, sin necesidad de restricciones que pueden poner en riesgo tu bienestar.

Eso sí, siempre debes observar cómo reacciona tu cuerpo al tomar té verde varias veces al día. Los expertos no recomiendan su consumo en algunos casos, ya que tiene una gran cantidad de cafeína que puede ser peligrosa según el estado de cada persona.

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