El ácido úrico es un tipo de componente que se crea en el organismo debido a la descomposición de la purina, una sustancia de nuestro organismo y que se encuentran en algunos alimentos y bebidas que ingerimos.
Lo habitual es que la mayoría del ácido úrico sea eliminado por la orina, pero si la dieta que ingerimos tiene gran contenido en purinas, es cuando puede acumularse en la sangre.
El ácido úrico se acumula en cantidades elevadas debido a una ingesta excesiva de carnes rojas, pescado, marisco y fructosa, y bebidas como la cerveza, licores y refrescos light.
Los remedios para eliminar el ácido úrico del organismo
Por suerte, podemos utilizar diversos remedios caseros que, combinados con cambios en la dieta, pueden ayudar a reducir los niveles de ácido úrico y aliviar los síntomas asociados.
- Té de enebro: El enebro, reconocido por sus propiedades diuréticas, puede aumentar la producción de orina y favorecer la eliminación de ácido úrico. Para preparar el té de enebro, se necesitan 2 a 3 bayas de enebro y una taza de agua hirviendo. Después de colocar las bayas en el agua, dejar reposar durante 5 minutos, colar y consumir de 1 a 3 tazas al día, máximo durante 6 semanas. Alternativamente, se puede optar por una tintura de enebro, agregando 30 gotas a un vaso de agua o jugo de 2 a 3 veces al día.
- Jugo de cereza: La cereza, rica en vitamina C y con potentes propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, puede ser beneficiosa para reducir el estrés oxidativo y la inflamación en las articulaciones causada por el exceso de ácido úrico. Para preparar un jugo de cereza, se necesitan 500 g de cerezas sin semilla, 500 mL de agua, azúcar o edulcorante al gusto, y hielo. Licuar los ingredientes y disfrutar de esta refrescante bebida.
- Té de ortiga: La ortiga, conocida por sus propiedades diuréticas, alcalinas y desintoxicantes, puede ayudar a eliminar ácidos y sustancias del cuerpo, incluido el ácido úrico. Preparar el té de ortiga requiere una cucharada de hojas secas de ortiga y una taza de agua hirviendo. Después de dejar reposar durante 10 minutos, colar y beber hasta 2 tazas al día. También se puede optar por cápsulas de ortiga, tomando 1 cápsula de 400 mg de 2 a 3 veces al día, bajo orientación médica.
- Agua de alcachofa: La alcachofa, rica en vitamina C, antioxidantes y con propiedades diuréticas, puede ayudar a reducir rápidamente los niveles de ácido úrico en el cuerpo, previniendo ataques de gota. Hervir 2 alcachofas en 750 ml de agua, dejando enfriar después de 20 minutos de cocción. Colar y beber un vaso de agua de alcachofa antes de las comidas.
- Té de cola de caballo: La cola de caballo, con abundantes flavonoides y compuestos fenólicos, presenta propiedades antiinflamatorias y diuréticas que favorecen la eliminación de desechos, incluido el ácido úrico en exceso. Preparar el té de cola de caballo requiere 1 taza de agua hirviendo y una cucharada de cola de caballo seca. Después de dejar reposar durante 5 a 10 minutos, colar y consumir hasta 2 tazas al día, preferiblemente después de las comidas principales.
- Cambios en la dieta: Además de estos remedios caseros, es crucial realizar cambios en la dieta, como aumentar el consumo de agua, frutas y vegetales frescos, mientras se evitan carnes rojas, vísceras, chacinados y mariscos. Estos ajustes contribuirán a mantener los niveles de ácido úrico bajo control y a prevenir la acumulación de cristales en las articulaciones.
Incorporar estos remedios caseros y ajustes en la dieta puede ser un enfoque natural y efectivo para reducir los niveles de ácido úrico y mejorar la salud articular.
