El bienestar estomacal es sinónimo de salud general, y es que una de las peores afecciones que sufrimos a menudo es la hinchazón abdominal. Esto tiene consecuencias negativas para cualquier persona, pero existen ingredientes que pueden aliviar el dolor de barriga y mejorar el estado de ánimo. Una buena alimentación es la base fundamental para cualquier problema, ya que los alimentos contribuyen al correcto funcionamiento del organismo. Por esta razón, te vamos a contar cuáles son los 5 ingredientes naturales que te ayudarán a desinflamar tu estómago tras las vacaciones.
Las fiestas siempre son sinónimo de eventos familiares y reuniones con amigos donde las comidas copiosas están presentes en el 90% de las ocasiones. La Navidad debe ser un momento alegre para no pensar en nada más que en disfrutar. Pero tras este período de descontrol llegan las consecuencias de los excesos.
El estómago es la parte del organismo que más se resiente tras una época llena de ingredientes que normalmente no están en nuestra dieta. En estos casos, consumir ingredientes naturales con propiedades antiinflamatorias es esencial para todos. Sobre todo si queremos volver a tener el bienestar estomacal que teníamos antes de finalizar el año.
5 ingredientes para desinflamar el estómago
Hay muchas razones por las que podemos tener hinchazón abdominal en un momento determinado de nuestra vida. Sin duda, una de ellas es cambiar la alimentación durante un período de tiempo, como ocurre la mayoría de las veces en vacaciones.
Por esta razón, es necesario que sepamos cuáles son los alimentos que ayudan a desinflamar el estómago cuando necesitemos comer mejor. Así podremos reducir la barriga y evitar las molestias ocasionadas por estos problemas digestivos:
- Remolacha: Este alimento es ideal para ayudar al sistema digestivo a realizar mejor la digestión. Este producto es rico en fibra, por lo que resulta muy recomendable para mejorar problemas estomacales.
- Té verde: Esta hierba medicinal es famosa por sus propiedades antioxidantes, por lo que nos ayudará a reducir la hinchazón del abdomen.
- Jengibre: Este alimento tiene múltiples beneficios, entre ellos mejorar los procesos digestivos en el organismo.
- Piña: Tiene en su composición propiedades antiinflamatorias que contribuyen a reducir la hinchazón y facilitar la digestión.
- Limón: Es ideal para reducir la hinchazón abdominal, gracias a que estimula la producción de enzimas digestivas.
Existen muchos alimentos que puedes comer para mejorar tu sistema digestivo tras un período de tiempo de excesos. Entre ellos destacan muchas infusiones y tés que mejoran el funcionamiento del estómago de forma efectiva.
Infusiones para reducir la hinchazón abdominal
Al igual que existen ingredientes que ayudan a reducir la hinchazón abdominal, también podemos conseguir que algunas infusiones mejoren nuestra salud digestiva. Por ejemplo, seguro que conoces las increíbles propiedades antiinflamatorias de la manzanilla. Para muchos consumidores, esta infusión es el remedio casero infalible tras las comidas copiosas de las fiestas.
Además, con los alimentos que hemos citado anteriormente también podemos preparar bebidas naturales con ingredientes saludables. Un buen ejemplo de ello es la combinación de infusionar jengibre y limón, una alternativa saludable que te ayudará a mejorar los procesos digestivos. Así, podrás prevenir las molestias de estómago y la inflamación del abdomen si quieres darte un capricho y comer bien algún día.
En cualquier caso, los expertos no recomiendan pasar una larga temporada comiendo alimentos que no benefician al estómago. Y es que esta situación puede hacernos desarrollar trastornos y afecciones que no desearemos tratar tras las vacaciones.
